Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
|
67,0 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2059 kcal
|
Líp: 80,78g | Prot: 99,86g | Carbs : 229,56g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Go Ahead! Crispy Slices Apple, Granny Smith Apples. Jantar: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Cheddar Cheese , Jacob's Cream Crackers, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Green Peas (Frozen). Snacks/Outros: Mars Mini Roll, Cheddar Cheese . mais...
|
|
2861 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|