Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Líp: 57,74g | Prot: 83,12g | Carbs : 250,18g.
Pequeno Almoço: Spectrum Chia Seeds, Vega Sport Pre-Workout Energizer, Banana, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Nature's Plus Pea Protein, Kale, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Almoço: Enlightened Roasted Broad Beans, Mushrooms, Trader Joe's Hass Avocado, Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing, Trader Joe's Organic Garbanzo Beans, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Trader Joe's Sorrento Baby Arugula Blend. Jantar: Trader Joe's Riced Cauliflower, Kroger Walnut Halves & Pieces, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Fennel Bulk, Mushrooms, Beets, Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking). Snacks/Outros: Golden Delicious Apples, Golden Delicious Apples. mais...
|
|
2905 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Soulnoid
|