Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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75,3 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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634 kcal
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Líp: 21,20g | Prot: 38,44g | Carbs : 79,79g.
Pequeno Almoço: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Rogers Porridge Oats. Almoço: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Orange Juice, President's Choice Kefir Plain, Pears, Sunrise Tofu Extra Firm, Kale, Carrots. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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