Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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71,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 68,42g | Prot: 94,98g | Carbs : 112,15g.
Pequeno Almoço: Creamy Slow Cooker Salsa Verde, American Value Green Beans (Canned), Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Coffee, VIP Mixed Veggies, White Grapes, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Almoço: Cucumber (with Peel) , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Steak, Newman's Own Golden Italian Dressing. Jantar: Bertolli Italian Sausage with Garlic & Romano Spaghetti Sauce, Celentano Cheese Ravioli Mini Rounds, Trader Joe's Italian Style Meatballs. Snacks/Outros: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Coffee. mais...
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1872 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Agachamento - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haup4598
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