Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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62,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Líp: 46,18g | Prot: 212,44g | Carbs : 178,21g.
Pequeno Almoço: ファミリーマート 国産鶏サラダチキン アクマのキムラー, カボチャの煮物, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ロースハム. Almoço: みそ汁, ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー, すき家 牛丼ミニ. Jantar: ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー, ローソン ブランパン, ファミリーマート 国産鶏サラダチキン アクマのキムラー, ファミリーマート パストラミビーフ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Snacks/Outros: 豊島屋 鳩サブレ. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 12 horas e 45 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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