Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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81,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 60,18g | Prot: 67,31g | Carbs : 106,16g.
Pequeno Almoço: Leite (Leite Integral), Mel, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Omelete, Salame. Almoço: Palmito, Salada Verde Mista, Tomates Cereja, Frango (Empanado e Frito), Cenouras. Jantar: Yorgus Banana com Chia. Snacks/Outros: Pudim de Leite Condensado. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Futebol - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pvoliv
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