Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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60,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Líp: 65,17g | Prot: 75,56g | Carbs : 179,81g.
Pequeno Almoço: Chá de Hibisco, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Margarina, Native Aveia Orgânica, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Café da Manhã: Chá de Hibisco, Mamão. Almoço: Turquesa Feijão Carioca, Qualitá Repolho Verde, Castelo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras (Congelado), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Qualitá Repolho Verde, Pepino (com Casca). Lanche: DIA Manga Rosa, Suco de Maracujá. Jantar: Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado, Quinoa Cozida, Subway Tomate, Ovo Cozido. Ceia: Chá (Infusão). mais...
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953 kcal
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Exercício:
aerobica com musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Google Fit - 14 horas. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rpriscila45
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