Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Líp: 42,90g | Prot: 81,79g | Carbs : 232,72g.
Pequeno Almoço: Треугольнички с творогом, Сыр Тильзитер, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная. Almoço: Золотая Долина Варенье из Малины, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Сырные Котлеты из Брокколи, Yelli Суп Турецкий с Булгуром. Jantar: Капустный Салат, Капустный Салат. Snacks/Outros: Арбуз, Треугольнички с творогом, Треугольнички с творогом. mais...
|
|
1857 kcal
|
Exercício:
Body Pump - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kosha@koshelek
|