Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
|
47,3 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1892 kcal
|
Líp: 55,33g | Prot: 155,14g | Carbs : 193,74g.
Pequeno Almoço: Кофе с молоком 1,5% 80мл, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе с молоком 1,5% 70 мл, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан Вкус Печенье, Bio Max Кефирный 1%, Мистраль Смесь Хлопьев Пять Злаков. Almoço: XXL Power Протеин Бар, Кофе с молоком 1,5% 80мл, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Индейка Тушеная, Семейные Секреты Кукуруза, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления, Огурец (с Кожурой), Heinz Зеленый Горошек Нежный. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Сарафаново Био Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Брокколи, Global Village Зеленая Стручковая Фасоль, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Глобус Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Now Foods Омега-3. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuliya_vorobeva
|