|
печаль-беда... мой дневник больше похож не на дневник похудения, а дневник сумоиста. "Мой путь в тяжеловесы" (((((((((((((((((((((((
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2249 kcal
|
Líp: 103,75g | Prot: 87,85g | Carbs : 263,06g.
Pequeno Almoço: Лаваш Армянский, Сыр Сулугуни, Б.Ю. Александров Сырок Творожный. Almoço: Лента Винегрет Классический, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сыр Российский, Хачапури. Jantar: Хлеб Черный, Ашан Арахис в Кунжуте, Творог (Полностью Обезжиренный), Лента Винегрет Классический, Oreo Печенье. Snacks/Outros: Яблоко, Ламбер Сыр 50%, Банан, Виноград. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|