Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
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85,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 37,35g | Prot: 64,21g | Carbs : 153,91g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Integral, Tortilla Francesa, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Espárragos Medianos, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates Cherry. Snacks/Outros: Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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