Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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606 kcal
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Líp: 29,21g | Prot: 33,06g | Carbs : 33,69g.
Pequeno Almoço: Moser Roth Finest Dark Chocolate 85%, Coffee (Brewed From Grounds), Aldi Skimmed Milk, Tesco Clear Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Poached Egg, Aldi Avocado, Aldi Greek Yogurt 0%, Aldi Frozen Raspberries, Quick or Instant Oatmeal, Dried Chia Seeds. Jantar: Gala Apples, Aldi Greek Yogurt 0%, Dried Chia Seeds, Quick or Instant Oatmeal, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh), Baked or Grilled Mackerel, Echo Falls White Wine Spritzer, Tesco Bulgar Wheat. Snacks/Outros: Chewing Gum (Sugarless), Chewing Gum (Sugarless), Quesilete Light Cheese Triangles. mais...
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731 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora e 30 minutos, Compras de Supermercado - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Samsung Health - 20 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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 Comentários
only 3lbs to go before Xmas! 😃😄🎉
06 nov 18 por membro: 31Ross
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Histórico de Peso de 31Ross
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