Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
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73,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Líp: 63,27g | Prot: 100,53g | Carbs : 228,04g.
Pequeno Almoço: Auchan Lait Écrémé, Gayelord Hauser Muesli Vitalité Chocolat & Graines, Citron. Almoço: Lidl Chocolat Noir Intense 74%, Carrefour Yaourt Nature 0%, Banane, Amandes, Fleury Michon Émincés de Poulet aux Petits Pois, Tomates, Alvalle Gazpacho. Jantar: Monoprix Bio Chocolat Noir 74%, Pomme, Weight Watchers Pain de Seigle, Casino Comté, Casino Steak Haché 5%, Knorr Mouliné de Légumes Verts. Snacks/Outros: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Monoprix Bio Chocolat Noir 74%, Weight Watchers Pain de Seigle, Materne Compote Pomme Framboise sans Sucres Ajoutés. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Limpeza - 10 minutos, Nadar (Lento) - 10 minutos, Aeróbica de Água - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de blandinef
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