Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
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71,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Líp: 74,17g | Prot: 78,79g | Carbs : 152,71g.
Pequeno Almoço: Батон, Чай, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Куриный Рулет, Красные Помидоры, Руккола. Jantar: Фисташки, Мускатные Вина, Руккола, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Коркунов Конфета, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Кофе. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stepanida1970
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