|
Ура отвес😃но сегодня осетинские пироги бли🙈посмотри завтра
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1348 kcal
|
Líp: 55,18g | Prot: 70,78g | Carbs : 152,45g.
Pequeno Almoço: Кофе, Сгущенка, Кукурузная Каша с Тыквой. Almoço: Восход Торт Домашний со Сметаной, Курица Вареная, Увелка Перловка. Jantar: Кофе, Рогачев Сгущенка, Сыр Гауда или Эдам . Snacks/Outros: Herbalife CR7 Drive, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Осетинские Пироги Пирог с Творогом и Зеленью. mais...
|
|
1871 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Agachamento - 5 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Apple Health - 13 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BNL8
|