Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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50 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 38,87g | Prot: 59,25g | Carbs : 209,43g.
Pequeno Almoço: Buah Srikaya. Almoço: Kacang Kemiri, Terung Dimasak, Ikan, Nasi Putih. Jantar: Roti Goreng, Bakpao, Indomie Mi Goreng, Tempe Orek, Ayam Goreng, Nasi Kuning, Lontong, Gado Gado, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Outros: Gula Merah, Kacang Tanah, Kue Mendut, Mangga. mais...
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1694 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Aeróbica - 40 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 28 minutos, Varrer - 15 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de novita maulidia
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