Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
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62,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Líp: 38,76g | Prot: 113,74g | Carbs : 75,61g.
Pequeno Almoço: Aipo, Espinafre, Bela Ischia Morango Congelado, Gengibre, Salsinha. Almoço: Couve Refogada, Beterraba Cozida, Ovo, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Alface. Jantar: Abobrinha, Berinjela, Sadia Filé de Peito de Frango, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Elegê Creme de Leite, Heinz Ketchup, Jiló. Snacks/Outros: Royal Fermento em Pó Químico, Farinha de Amendoas, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Ovo, Yorgus Yorgus Morango sem Lactose, Royal Fermento em Pó Químico, Farinha de Amendoas, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Ovo. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Musculação - 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de liviassantiago
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