Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1639 kcal
|
Líp: 62,42g | Prot: 132,75g | Carbs : 144,22g.
Pequeno Almoço: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хлебпром Хлеб Пастуший, Дымов Индейка Копчёная, Аланталь Сыр Легкий 17%, Кофе (из Молотых Зерен), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Суп-Пюре с Цветной Капустой, Чай, Lindt Темный Шоколад с Карамелью и Морской Солью, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. Jantar: Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Националь Семена Кунжута, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Волжские Просторы Творог 5%. Snacks/Outros: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Good Supps 100% Whey Protein, Грейпфрут (Розовый и Красный). mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katavas
|