Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2079 kcal
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Líp: 51,36g | Prot: 198,07g | Carbs : 205,42g.
Pequeno Almoço: Kirsikkatomaatit, Maitokahvi, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Sportyfeel Proteiinijauhe, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat. Almoço: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Rainbow Tonnikalaa Mausteena Sitruuna ja Pippuri, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Valio Arki Rae. Jantar: Rasvaton Maito, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro. Snacks/Outros: Pähkinäsekoitukset, Sportyfeel Proteiinijauhe, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Porkkanat, Maxim Protein Bar Salty Caramel, Skyr Kuningatar. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Zumba oma - 45 minutos, Bodybalance oma - 50 minutos, Tone - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de petuX
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