|
Качели кать-кать туда-сюда:)))
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Líp: 111,80g | Prot: 112,98g | Carbs : 30,46g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Global Village Имбирь Маринованный, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Кофе, Русское Молоко Сливки 20%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сметана 25%, Куриная Печень. Almoço: Сливочное Масло, Jarrow Formulas Масло МСТ, Global Village Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
2869 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 45 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetanok86
|