|
Я сделала это!!!! Я смогла!!!! Горжусь собой. Цель была 65 кг,и я увидела эти цифры. Теперь немного поддержки и иду на 62-60.
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1043 kcal
|
Líp: 52,48g | Prot: 68,74g | Carbs : 79,35g.
Pequeno Almoço: Банан, Жареная или Запеченная Курица. Almoço: Груши, Кубанский Молочник Сметана 20%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Jantar: Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|