Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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92 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2118 kcal
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Líp: 98,41g | Prot: 146,16g | Carbs : 157,70g.
Pequeno Almoço: Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%. Almoço: Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами, Азбука Вкуса Салат с Ветчиной, Запеченный Картофель, Ikea Чесночная Булочка. Jantar: Груша, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Outros: Волжаночка Ряженка 2,5%, Даниссимо Продукт Творожный с Киви. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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