Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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85,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 25,64g | Prot: 68,13g | Carbs : 171,39g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Hacendado Pan Aceite de Oliva, Champiñones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Gallo Spaghetti. Jantar: Mercadona Pan Tostado Integral , Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates Cherry, Hacendado ATUN al NATURAL. Snacks/Outros: Estrella Galicia Cerveza. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 7 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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