Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
893 kcal
|
Líp: 47,82g | Prot: 44,09g | Carbs : 82,19g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Queijo Fresco, Abacate, Mamão Formosa, Banana Prata. Almoço: Manga Palmer, Pepino Japonês, Tomates Cereja, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata Doce, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Brigadeiro Low Carb, Morangos, Nozes de Nogueira, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cabotia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Café com Leite Desnatado, Bolo de Coco Low Carb, Ameixas. mais...
|
|
1991 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Corrida - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Milenaleallopes
|