Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2008
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54,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1331 kcal
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Líp: 16,60g | Prot: 77,15g | Carbs : 236,00g.
Pequeno Almoço: parkay, sugar free syrup, Old Fashion Oatmeal, apple, skim milk, Light Vanilla Soymilk. Almoço: Miracle Whip Free, Whitewheat, fat free cheese, egg white. Jantar: fat free cottage, brocolli, cauliflower, fat free italian, carrot, tomatoes, lettuce, fajita chicken. Snacks/Outros: Fruit and Nut Milk Chocolate with Raisins and Almonds, eclipse, strawberries, Cheesecake Diva Ice Cream, lucky leaf, Great value light whipped topping, banana, Magic Prune Brownies!. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Boxe - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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