Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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98,4 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 30,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 68,95g | Prot: 114,33g | Carbs : 117,81g.
Pequeno Almoço: Fit Crunch Peanut Butter Whey Protein Baked Bar. Jantar: Kroger Sliced Pepperoni, Kroger Saltines Unsalted Tops Crackers, Simple Truth Stone Ground Mustard, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Celery, Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Wal-Mart Pumpkin Cream Cheese Loaf Cake. mais...
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4429 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Limpeza - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Abdominais - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de S.Gocek
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