Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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62,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Líp: 52,92g | Prot: 93,17g | Carbs : 110,18g.
Pequeno Almoço: cafe con leche, jamon iberico, aceite, pan integral. Almoço: Zure_Verdel a la Bilbaína. Jantar: Noel Pechuga de Pavo Natural, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Huevo (Entero), Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Aguacate, Verdifresh Brotes Tiernos. Snacks/Outros: Mandarina, Cuétara Krititas, anchoa, bonito, crema queso, pan integral. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kutxurru
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