Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Líp: 69,43g | Prot: 91,92g | Carbs : 187,46g.
Pequeno Almoço: 味噌汁, ドクターシーラボ 青汁, 食パン, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. Almoço: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, コロッケ, 味噌汁, 永谷園 おとなのふりかけ わさび, 醤油, 白身魚のフライ, ご飯, ミニトマト, ニッポンハム ロースハム, コロッケ. Jantar: セブンイレブン しらす干し, 久米納豆 納豆, タカラ 缶チューハイ, キリンビール 淡麗生 発泡酒, ニッポンハム ロースハム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 唐揚げ. Snacks/Outros: せんべい, 唐揚げ. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 14 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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