Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Líp: 73,51g | Prot: 101,48g | Carbs : 137,78g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Pacific Natural Foods Roasted Red Pepper & Tomato Soup. Jantar: Colemans Store Made White Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, President's Choice Blue Menu Corn-Peaches&Cream, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added). Snacks/Outros: Merlot Wine, Cabernet Sauvignon Wine, Almonds, Kit Kat Mini Kit Kat Bar. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
em Pé - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 25 minutos, Conduzir - 45 minutos, Assistir TV - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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