Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1785 kcal
|
Líp: 73,74g | Prot: 84,66g | Carbs : 184,20g.
Pequeno Almoço: Dr. Bronner's Coconut Oil, Organic Virgin, Navitas Naturals Maca Powder, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, Leanfit Organic Protein, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Almoço: Vegetable Soup (Home Recipe), Balderson Double Smoked Cheddar Cheese, Gray Ridge Large Eggs, Dempster's Bakery 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia. Jantar: Derlea Foods Gourmet Garlic Spread, ACE Bakery Baguette, Broccoli, Bisto Traditional Gravy, Onions, Mushrooms, Carrots, Kirkland Signature Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster. mais...
|
|
2134 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Leitura - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|