Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2018
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64,9 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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647 kcal
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Líp: 23,47g | Prot: 62,42g | Carbs : 46,72g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Финик, Помидоры, Соленья, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Jantar: Ого Отруби Пшеничные, Чернослив, Большая Кружка Кефир 2,5%, Табрис Куриная Грудка на Гриле. mais...
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2007 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mis Marin
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