Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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59,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Líp: 35,52g | Prot: 127,98g | Carbs : 81,24g.
Pequeno Almoço: Frutillas, Colun Leche Descremada, MusclePharm Combat 100% Isolate, Vivo Avena Instantánea. Almoço: Sopraval Bistec de Pechuga de Pavo, Jumbo Palta Hass, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Zanahoria. Jantar: Berenjena Cocida, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Sopraval Hamburguesa de Pavo. Snacks/Outros: Your Goal Protein Snack Yoghurt & Berries. mais...
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745 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Spinning - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maru@Mer
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