Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2018
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74,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Líp: 46,05g | Prot: 92,13g | Carbs : 113,30g.
Pequeno Almoço: Hurma, Gün Kurusu, Badem, Fındık. Almoço: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti, Kabak, Yeşil Biber. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Yöremce Barbunya, Mevsim Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Biber, İstiridye Mantarı, Zeytinyağı. Snacks/Outros: Kellogg's Feslegenli Kraker. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Estudar - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
07 nov 18 por membro: gülsümderen5
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Yok kız kaç gündür aynı civarlardayım. Ödemdir o ödem :)))
08 nov 18 por membro: ayışığım
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Histórico de Peso de ayışığım
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