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확실히 물을 많이 먹으니 감량속도가 빨라진다.
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62,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Líp: 41,32g | Prot: 89,97g | Carbs : 94,19g.
Pequeno Almoço: 간장, 간장 (일본간장), 햄 치즈 샌드위치, 소고기볶음밥, 전어회, 오징어. Almoço: 봉골레. Jantar: 카누 아이스라떼, 포도, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Outros: 이케아 미트볼, 무조림. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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