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11/7: W=47.1kg, F=18.0%, M=36.6kg
11/8: W=46.9kg, F=18.0%, M=36.5kg
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46,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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267 kcal
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Líp: 20,97g | Prot: 16,29g | Carbs : 0,38g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Heavy Whipping Cream, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Egg. mais...
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1413 kcal
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Exercício:
Boxe - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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