Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2018
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55,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Líp: 68,31g | Prot: 141,65g | Carbs : 114,40g.
Pequeno Almoço: Tangerines (Mandarin Oranges), Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Lucky Flaked Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Uncle Tobys Oats Quick. Almoço: Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Potatoes (Skin, without Salt, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bega Country Light Tasty Slices, Subway Avocado, Van Der Meulen Pumpernickel Rye Bread, Chicken Breast Meat , Smoked Salmon. Jantar: Broccoli , Coco Earth Liquid Coconut Premium Oil, Ocean Royale Barramundi Portions. Snacks/Outros: Protein Balls. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mashenkarussell
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