Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2018
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44,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Líp: 30,57g | Prot: 31,75g | Carbs : 156,25g.
Pequeno Almoço: Медовый Край Мёд Липовый, Вода с Лимоном, Сыр Российский, Вода, Хлеб Бородинский. Almoço: Ратимир Холодец по-Домашнему, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Перепелиное Яйцо, Вода. Jantar: Kamis Розмарин, Сыр Российский, Свекла Вареная, Подсолнечное Масло. Snacks/Outros: Медовый Край Мёд Липовый, Травяной Чай, Банан, Какао-Порошок (Несладкий). mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Abdominais - 12 minutos, Agachamento - 20 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Caminhada - 3 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 8 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vkolga1821
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