Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2018
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76,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 55,57g | Prot: 96,54g | Carbs : 120,11g.
Pequeno Almoço: Tomat Ceri, Ikan Kembung Balado, Faiza Beras Herba, Telur Rebus, Myprotein Impact Whey Isolate. Almoço: Bega Cheese Super Slices, Ramly Beef Burger, Melilea Soya Milk, Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Jantar: Putih Telur Matang, Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic. Snacks/Outros: Pempek, Nanas, Jif Creamy Peanut Butter, Gardenia Wholemeal, Buah Kiwi. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 31 minutos, Descansar - 17 horas e 29 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de EiliyahAdzra
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