|
Пожелать вам хочу
Настроения славного,
Улыбаться и не видеть
Негатива явного.
Пусть ничто не омрачит
Доброго настроя.
Я желаю в этот день
Счастья и покоя!!!)))))
|
101 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1571 kcal
|
Líp: 107,18g | Prot: 58,52g | Carbs : 95,99g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Беллакт Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Almoço: Картофельное Пюре, Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо. Jantar: Кабачки Фаршированные. Snacks/Outros: Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Сыр Российский, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
 Comentários
что-то я не очень поняла откуда взялся этот килограмм, я вчера так мало съела.
08 nov 18 por membro: Ксана44
|
olia v, я тоже сегодня не спала всю ночь, неужели от этого зависит вес ?
08 nov 18 por membro: Ксана44
|
08 nov 18 por membro: olja v
|
08 nov 18 por membro: Ксана44
|
Мы привыкли, что главные враги красивого тела – неправильное питание, отсутствие спорта в жизни. Однако ученые из Университета Луизианы в Америке и Университета семьи в Канаде выяснили, что существует третий враг – плохой сон. Чем меньше человек спит, тем больше он употребляет высококалорийной пищи. Ученые заметили, что человек при нехватке сна на следующий день выбирали преимущественно «вредные» продукты с большим содержанием калорий. Расход энергии после еды был на 20% меньше по сравнению с людьми, которые выспались накануне. Результат: недостаток сна и лишний вес имеют прямо пропорциональну..
08 nov 18 por membro: olja v
|
Спасибо за информацию. А я уже год как плохо сплю.
08 nov 18 por membro: Ксана44
|
на завтрак хлеб 15 г, сыр 20 г и чай 150 г
08 nov 18 por membro: Ксана44
|
на второй завтрак 50 г винограда, бутерброд с сыром и кофе с молоком.
09 nov 18 por membro: Ксана44
|
обед пропустила, так как гуляла
09 nov 18 por membro: Ксана44
|
на полдник картошка и болгарский перец
09 nov 18 por membro: Ксана44
|
на ужин тушеные овощи: кабачок, морковь, болгарский перец, всё это немножко полито 10% сметаной .Это приблизительно 300 г
09 nov 18 por membro: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксана44
|