Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2018
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Líp: 39,61g | Prot: 53,41g | Carbs : 185,38g.
Pequeno Almoço: Faxe Пиво Светлое, Kikkoman Соус Соевый, Вкуснотеево Масло Сливочное, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кабачок. Almoço: Zatecky Gus Пиво Светлое, Шаурма с Курицей. Jantar: Зеленый Чай, Семга Слабосоленая, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Snacks/Outros: Ремит Колбаса Сырокопченая Итальянская Classic, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Квашеная Капуста. mais...
|
|
2448 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|