Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2018
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65,4 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 83,78g | Prot: 120,06g | Carbs : 85,42g.
Pequeno Almoço: Черкизовский Сальчичон, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком, Кофе, Простоквашино Детский Творог, Махеевъ Джем Малиновый. Almoço: Мясная Классика Сосиски Куриные, Barilla Макароны. Jantar: Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Snacks/Outros: Черкизовский Сальчичон. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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