Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2018
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Líp: 69,74g | Prot: 96,12g | Carbs : 119,68g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Овсянка Запаренная, Яйцо, Йогурт Домашний, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Бланманже с Фруктами, Колбаса, Сыр Сулугуни, Салат Овощной, Куриный Суп. Jantar: Салат из Баклажанов и Рукколы, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы. Snacks/Outros: Бланманже с Фруктами, Мандарины, Хурма. mais...
|
|
3056 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 20 minutos, Nadar (Rápido) - 20 minutos, Фитнес браслет - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de demonbilly
|