Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2018
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69,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Líp: 61,84g | Prot: 68,18g | Carbs : 205,08g.
Pequeno Almoço: Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Bananas, Silk Almond Unsweetened Original, Frozen Peach Unsweetened, Frozen Cherries, Frozen Blueberries, President's Choice Greek Yogurt, Coffee, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Lactantia Salted Butter, Kraft Crunchy Peanut Butter, Dairyland 1% Cottage Cheese. Almoço: Jell-O Dulce De Leche Vanilla Caramel Sundae, Mashed Winter Type Squash, Shrimp & Spinach Quiche. Jantar: Rickard's Red Beer, President's Choice Carmel Pecan Crunch Frozen Yogurt, Fettuccine Alfredo. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
playing - 24 minutos, Walking - 29 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 7 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de georgelewis1
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