Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2018
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91,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Líp: 81,24g | Prot: 153,54g | Carbs : 146,81g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Рускон Тефтели из Говядины, Ikea Чесночная Булочка, Запеченный Картофель, Белковый Салат. Jantar: Избенка Молоко Питьевое с Какао, Котлеты из Говядины, Белковый Салат. Snacks/Outros: Даниссимо Продукт Творожный с Киви, Овсяное Печенье. mais...
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3297 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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