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es läuft 😀 zumindest bis am sonntag das martinigansl am teller liegt
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62,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Líp: 44,67g | Prot: 92,83g | Carbs : 114,07g.
Pequeno Almoço: Eiweißshake mit Fettarmer Milch. Almoço: Möhren, Speckwürfel, Gekochte Linsen, Faschierte Laibchen. Jantar: Eiweißriegel, Billa Baguette Schinken Käse. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Cross Training - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kangela83
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