Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2018
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Líp: 70,47g | Prot: 77,34g | Carbs : 175,81g.
Pequeno Almoço: Dr. Bronner's Coconut Oil, Organic Virgin, Navitas Naturals Maca Powder, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, Leanfit Organic Protein, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Almoço: Bananas, Tim Hortons Chicken Salad Croissant Sandwich. Jantar: Red Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, Haddock, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster. mais...
|
|
1869 kcal
|
Exercício:
Leitura - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 1 hora, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|