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Por fin veo resultados en la bascula. Parece que despues de todo este tiempo he conseguido encontrar un metodo eficaz para poder bajar de peso. A pesar de todo esto, es solo el principio de una larga travesia que aun me queda por recorrer, pero poco a poco voy a lograr mi objetivo👏💪
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61,9 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Líp: 39,51g | Prot: 33,33g | Carbs : 119,01g.
Pequeno Almoço: Hacendado Mortadela con Aceitunas, Pan Blanco. Almoço: Bonarea Macarrones Boloñesa. Snacks/Outros: Dolce Gusto Café con Leche, Gullón Tortitas de Arroz, Crema de Cacahuate, Frambuesas. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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