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體脂34.5。腰圍85，肚子91，臀圍100
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58,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Líp: 33,96g | Prot: 64,16g | Carbs : 101,95g.
Pequeno Almoço: Kirkland Whole Milk, 巴馬芝士（切絲狀）, 統一 瑞穗鮮乳土司, 水, 黑咖啡. Almoço: 炒杏鮑菇, 豆皮, 義美 傳統板豆腐, 地瓜葉, 白飯. Jantar: 7-11 筊白筍, 茼蒿, Kirkland 牛梅花肉片. Snacks/Outros: 統一 蛋糕屋小蛋糕. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de DORIS1215
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