Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2018
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61 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 51,93g | Prot: 131,62g | Carbs : 90,82g.
Pequeno Almoço: Bagelen, BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Tahu, Nasi Merah. Almoço: BIJI WALUH PUMPKIN SEED, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. Jantar: Coklat Manis atau Gelap, Kelapa Kering, Roti, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tomat Ceri, Putih Telur Matang, SAYURAN KECIPIR, Nasi Merah. Snacks/Outros: Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, POMEGRANATE DELIMA. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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