Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2018
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91 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Líp: 91,92g | Prot: 141,77g | Carbs : 202,64g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Вареное Яйцо, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Кабачки Тушеные, Котлета Говяжья, Сельдь Соленая, Картофельный Салат. Snacks/Outros: Чернослив, Сыр Стародубский Российский, FIT-Rx 100% Whey, Финик, Груша, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Овсяное Печенье. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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